リズムを取り戻すって気持ちいい

心身のコントロールが難しくなっていく中、いい方法はないかと
いろいろ試した中で、特に良かったものを紹介します。
特に朝が大事なので、簡単で習慣化でき、リズムも整う、
特に素晴らしいものがありました。

Marina Takewakiさんのストレッチプログラムです。
いろいろ試したストレッチが集約されていて、なによりも音楽に
キレイにのっていることです。
彼女と音楽のパワーでほんとうに気持ちよくできることと、
3分間と時間が短く、一緒にやる人の目線できめこまやかに
フォローしてくれています。

毎朝の3分でこんなに気分が変わるのかと思っています。