時間医学

森羅万象のリズムがあり、自分の身体もその一部。
どこかが調子が悪い時には、自分の中ではなくて、
本来の生物あるいは動物としてのリズムが狂ってしまっている
ということだと思います。
それをとり戻す視点の学問が、時間医学です。

そんな時間医学の書籍の中に、面白いクイズがあったのでご紹介します。

「食事のなかで、夕食がいちばん大切。」
はい or いいえ　どちらでしょうか？

答えはこちらです。

私たちの生体時計から発信されている時計信号は二五時間周期です。
地球の自転と一時間ずれています。この時間のずれは、毎朝、（１）太陽光を浴びること、（２）朝食をとること、（３）仕事や学校に出かけること、などにより修正されます。「食事のなかで、朝食がいちばん大切」が正解です。

―大塚邦明　「病気にならないための時間医学」より引用