心が止まってる

不安・制限付き自由と、肌感覚のつながりを切られている状況みえない、
潜在的な薄いストレスが長引くのは、一番ハード。
いろんなものが心に到達しない、何も感動しない、何をしたらいいのか
わからない、やるきにならない、自分って・・・
という人も多いのではないかと思います。
プロデュースという仕事には、こういう時がよくあります。

こんなドンと来るストレスではなくて、いつもうっすらあって
なかなか離れない嫌なストレス。
こんな時は、あまり内に入るのではなくて、「リズムを整える」という
特効薬を使っています。
こういう時って、よく自分を見ると、なんかリズムが崩れています。
呼吸を同じリズムでしてみる、好きな音楽に合わせて歩いてみる、
毎日同じ時間に寝て起きる、同じリズムで手を振ってみる、縄跳びしてみる
など、同じリズムの繰り返し、律動的な動きを気持ちいい時間続けてみると
意外とスッキリします。
時間医学という分野があって、人間も、自然も、地球も、宇宙もそれぞれの
リズムが相関しているので、その自然なリズムを取り戻すということかもしれません。
ぜひ考えちゃう前にやってみてください。
すこしずつ心が動くと思います。