ウラノリ・メソッド

お盆休み明け第一発目。
今日は『〇〇みたいなトレーニング「みたトレ」』に続き、
面白いトレーニングメソッドをご紹介します。

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音楽家にもリズム音痴はいる

「皆様、『リズム音痴』ってご存知でしょうか。

言葉通り、リズム感覚に乏しいことを指しますが、
実際にはリズムにノれないばかりではなく、
細かくいうとノリが悪いことも含まれます。

実は、リズム音痴のまま音楽をやっている人も結構いて、
今回ご紹介するのは、そのような方がやるようなトレーニングです。」

半拍ずらす、「ウラノリ」

「どうやってやるか。
音楽に合わせて手を叩いたり、足踏みをしたりするのですが、
表拍ではなく、裏拍でとります。

普通は頭乗りといって、拍の頭、つまり表拍でとりがちです。
それを半拍ずらし、裏拍で足踏みをしてみて下さい。

最初は少し難しいのですが、この負荷が良い。
慣れてくると、踊っているような感じになり、
躍動感が出て、ハツラツとしてくるのです。」

言葉のリズムを掴む訓練にも

「リズム音痴は、言葉のリズムを掴んでいないところにも原因があります。
言葉にもリズムというものがあり、歌を歌う方は是非注目してほしいポイントです。

ちゃんと普通に歌えていて、寄れているわけではないのに、パシッとこない。
そういう時は、言葉のリズムが甘くなってしまっているんですね。

売れている人は言葉のリズムがバッチリと行っています。
具体的に言うと、まず、言葉の立ち上がりが速いこと。
発音した途端に高い倍音が出てくること等です。
これは、 日本語のむずかしいところなのです。

ウラノリ・メソッドはこういうところにも効いてきます。」

自律神経の調整にもいい。

「実は音楽以外のメリットもあります。健康面です。
『病気になっている時は、身体のリズムが狂っている』という考え方もあるくらい、身体にとってリズムは重要です。
ウラノリ・メソッドを行うことで
自律神経のバランスがとれてくるとも言われています。」

ただ歩いているだけなのに

「ウラノリなら、ただ歩いてるだけなのにこれらのような絶大な効果があります。

リズムが出てくると、踊るのも楽になります。
もちろん、歌のリズムも良くなります。
ついでに身体も良くなります。
簡単なことなのですが、結構効果があるのでお勧めです。

是非、自分の好きな曲で、自分の歩くテンポに近いテンポでやってみてください。」