頭ほぐし

テレビで「頭ほぐし」というのをやっていました。
頭は厚い皮膚で、その下は頭蓋骨だと思っていましたが、
実は薄い筋肉があり、これが凝ると顔が垂れるなどいろいろな事が
起こるそうです。

頭の筋肉が顔の筋肉を吊っている部分があるそうで、
凝っていないと、頭頂を指で摘まめるそうです。
実際やってみると、これができる人いる?　という感じですが、
それを目指してやってみるというのもわかりやすいので、
毎日やってます。

テレビでは、グーでぐりぐりするのは一緒ですが、机などに
肘をついてやっていたので、仕事の途中でもやりやすいと思いました。
実際に、特にこめかみから後ろにかけてぐりぐりしすると
すっきりして気持ちいいし、いい気分転換になってます。

また、それぞれにリズム(周期)やテンポ(速さ)があるのは音楽的で、
音楽に乗っかってやるのもありかなと思いました。